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夏天这4种食物换着吃,刮油减肥提高免疫力

发布时间:2020-07-30 来源:中国医药教育网
  儿菜
 
  中国医药教育网发现,儿菜是一种多营养的绿色菜肴,这种儿菜含有大量的蛋白质和碳水化合物。进食后,人们不仅可以吸收营养,还可以保护肝脏,因为儿菜是肝脏新陈代谢的必须品,经常食用儿菜可以修复受损肝细胞,增加肝脏解毒能力。
 
  黑土豆
 
  黑土豆富含维生素、叶酸、叶绿素和其他微量元素。被人体吸收后,可以补充皮肤营养,促进新陈代谢,淡化色斑,消除毒素。女人吃得多,皮肤白皙、嫩滑、富有弹性,排毒抗衰。黑土豆富含多种天然优质有机酸和丰富矿物质,能调节皮肤酸碱平衡,抑制黑色色素沉着,深度改善皮肤干燥粗糙,延缓皮肤衰老。
 
  豆角
 
  豆角肉厚且嫩,可与多种食材一起烹饪,既可搭菜,也可佐主食做馅,味道清香,口感丰富,是主妇们非常喜欢的家常菜。李时珍曾称豆角可''理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓''。豆角味甘性平,不仅对脾胃好,并且还有消暑化湿、利水消肿的功效,豆角中含有大量的碳水化合物和氨基酸,夏天常吃豆角能起到防暑消暑的作用,并能润燥利小便,还能治疗食少便溏和妇女白带过多。
 
  酸梅
 
  酸梅是一种水果,果如荔枝一样大小,颜色呈淡黄色,味道酸而有点苦。酸梅有着防老化、益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。人们喜用酸梅做汤、泡酒。酸梅不仅能开胃,也是一种健康饮食。女人经常吃酸梅的好处有很多,可以补充各种维生素和矿物质,美容养颜。而且,酸梅当零食可抗衰老,让你青春永驻。