饿的心慌手抖怎么办？

　　在平时的生活中，大家应该有过这样的经历，那就是偶尔的一次因为这样或那样的原因，导致了自己的进餐时间被耽误了，这个时候没有办法只能够暂时的挨饿了。然而，暂时的进行抗饿，是身体必须经历的一个阶段，不过这个阶段也会让人们觉得不舒服，比如说还会伴随一些不适的症状，其中最为常见的，可能就是心慌、手抖了。但是，很奇怪的就是，有些人手抖和心慌一会儿后，接着就不会抖了，这其实就是人们所说的“饿过了”。那么，人饿的时候为什么会出现这样的心慌和手抖呢？中国医药教育网认为，这3点原因是关键，你有必要了解清楚。

 

　　1.血糖低了

 

　　其实，我们身体内的一些能量，都是源于血液中的糖分，这是我们身体每个细胞所必须的。然而，这些血糖从哪里来呢？其实，主要来源于两个部分，一个是从身体自身的代谢而来，这包括脂肪和蛋白质，等等；另外一个方面就是从食物的摄入中来，比如我们每天吃的食物中，最为主要的就是糖分了。所以，如果没有了这些有效的提供，血糖一旦低下了，身体的代谢就会出现问题，进而产生手抖和心慌的表现。

 

　　2.激素失调

 

　　我们身体的很多激素都是跟代谢有关系的，其中有一部分还跟我们身体的血糖调节，有着非常密切的联系。比如说，最为主要的肾上腺素，这种激素可以使我们的心跳加速，同时也可以使我们的精神保持亢奋状态。但是在饥饿的时候，这种激素就会表现的特别明显，也会在短时间内呈现出一种上涨的趋势。由此可以看出，激素也会引发心跳加速，并且也会导致手抖和心慌。

 

　　3.肌肉活动

 

　　我们会有这样的经历，就是在寒冷的时候，会“打摆子”。其实，饥饿的时候也是一样的，因为肌肉也需要不断地进行运动，这个时候配合身体内肌糖原的分解，从而帮助身体提供一些能量。所以人在饥饿的时候也会伴随有手抖，甚至还会有全身抖的情况。