常吃3物养肺排毒·让肺部越来越干净

　　肺部的功能是什么？中国医药教育网相信大家都清楚，是进行呼吸的主要部位，也是体内与体外交换气体的场所，但是由于现在的生活压力加大，虽然生活水平得到了提高，但是人们却没有时间保养我们的肺，就会让我们的肺部受到伤害。

 

　　一、如果肺部不好，这3件伤肺的事，请不要再做，不然会伤害我们的肺部。

 

　　（一）抽烟

 

　　如果说什么最伤肺，那肯定是抽烟莫属，香烟里含有尼古丁，焦油，对我们肺部的伤害不是一点半点，所以为了保护自己的肺部，就不要再吸烟了，因为吸烟对我们的身体有很大的伤害。

 

　　（二）不搞卫生

 

　　对于当代的年轻人，喜欢吃，喜欢玩，喜欢喝，但是就不喜欢搞卫生，可能你感觉不出什么，但是如果不搞卫生，我们屋内的灰尘就会飘荡在空气中，并且居住的环境也很不好，就会对我们的肺部造成伤害。

 

　　（三）吹空调

 

　　空调是大多数人喜欢的一个东西，夏天热的时候，它可以让我们更凉爽，冬天冷的时候，它可以让我们变暖和，但是如果经常吹空调，我们室内的空气就会变污浊，就会影响肺部的健康。

 

　　怎样知道自己的肺不好呢？肺部会向你传达信号，大家千万要注意一下。

 

　　1、经常感觉到胸闷，喘不上气

 

　　2、在凌晨的时候会醒来

 

　　3、后背莫名其妙的就会疼

 

　　4、鼻尖经常出汗

 

　　5、脸色灰暗发黑

 

　　二、养肺小技巧，吃这3物，养肺排毒，可以让肺部越来越干净

 

　　（一）鱼腥草

 

　　鱼腥草虽然味道不好闻，但是它的营养价值却很高，你可以帮助我们清热解毒，还可以缓解吸烟对我们肺部的伤害。

 

　　（二）雪梨

 

　　一般雪梨是帮助我们止咳化痰的，并且雪梨里含有丰富的维生素，水分也很多，可以帮助我们清肺润肺，让肺部的垃圾更好地排出。

 

　　（三）桃子

 

　　桃子也能够帮助我们生津止咳，对于养肺的效果特别不错，并且夏天是桃子的专属季节，如果你的肺不好，多吃一些桃子吧，养肺又健康。

 

　　如果肺部受到伤害，这3件事，请不要再做，不然会伤害我们的肺部，想要养肺，养肺小技巧，吃3物，如果坚持做，不出一个月，就可以养肺排毒，让肺部越来越干净。