为什么脑梗患者越来越多？

　　50岁以后，无论你有无高血压，作为医生，都会告诉你，这个年龄开始，罹患脑梗塞的风险也会逐年提高。因此，中国医药教育网建议，要保持健康的生活方式，正确预防脑梗。

 

　　很多人常常问我，医生，脑梗最常在什么时候发生？

 

　　毫无疑问，就是早上，特别是起床之后的1-3个小时里，是脑梗发病的高峰阶段，这是因为经过漫长的一夜，我们的血液已经变得很粘稠，早上起床之后，交感神经兴奋，血压升高，达到一天里的第一个高峰，所以这个时候，是很容易出现脑梗的。

 

　　千万不要忽视脑梗，2019年3月11日，《柳叶刀》杂志的神经病学子刊发表的2016全球疾病负担研究一项分析显示，2016年，全球1370万人新发生脑梗，中国就占了40%，为551万人；全球550万人因脑梗死亡，中国占1/3，为179万人。

 

　　为什么脑梗患者越来越多？医生忠告，预防脑梗，早上请坚持五不要

 

　　脑梗，已经成为威胁我国居民健康的最主要疾病，《新英格兰医学杂志》发表的全球卒中风险研究，中国人群的中风终生风险全球最高，相当于每5个中国人中，就有2个人在25岁后的一生中会发生中风。

 

　　如何预防脑梗，就要在最易发生脑梗的时间段，坚持做好五件事。

 

　　第一，预防脑梗，早上坚持不要吸烟，起床之后的第一件事就是吸烟，却不知道，这种坏习惯对脑血管的损伤特别大，香烟里的尼古丁会导致血管收缩，破坏血管的弹性，更易诱发血栓。

 

　　第二，预防脑梗，早上坚持不要喝酒，长期喝酒，特别是在早上喝酒，罹患脑梗的风险更高，喝酒会让交感神经更兴奋，喝酒还会导致血管收缩，诱发动脉粥样硬化。

 

　　第三，预防脑梗，早上坚持不要吃太多盐，早上起来就吃得很咸，却不知盐的摄入过量，会让你的血压更高，盐的摄入与血压升高的幅度成正比。

 

　　第四，预防脑梗，早上坚持不要吃得太过油腻，很油腻的食物，会让血脂升高，让你的血液更加粘稠，长此以往，很容易引起脑动脉硬化。

 

　　第五，预防脑梗，早上坚持不要发脾气，早上起来就发脾气，情绪激动，可能会让你的血压骤然升高，很多脑梗患者都是在情绪激动的时候突发意外。