随时随地都能用到的简易养生小妙招

　　捏鼻：常用双手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可减少鼻过敏或呼吸道感染的机会；

 

　　拍肩：左手自然上甩拍右肩，右肩拍左肩，也可用双手掌拍腿；

 

　　转腰：右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回；

 

　　握拳：双手紧握后放松，反复数回；

 

　　踩脚尖：右脚跟踩左脚尖，左脚尖踩有脚尖，交替数次。