吃补药来养生的方法你用对了吗？

　　现在越来越流行通过吃人参鹿茸等补品的方式来进行养生，有些中老年人甚至寻求灵丹妙药以获得身体长寿。人到了一定年纪，是比较容易出现虚证，适当进补并无大碍，还可减缓生理功能下降，推迟衰老进程。

 

　　但中医认为，虚则补之，虚还分气虚、血虚、五脏虚症。有些人没有气虚，吃了补品，反而会出现兴奋、烦躁，失眠、头痛、腹胀、血压升高等症状，补了反而伤身。对于一般人来说，平衡的膳食就已经能够满足身体正常所需的营养了。

 

　　所以，规律进食，不偏食不挑食，也是一种养生的方法。另外，在生活中如果选择进补，首选山药等药食同源的食物，或征求医生建议，以免伤身。