血压高了有没有可能逆转？
发布时间：2022-04-22
来源：中国医药教育网
有些女性朋友会发现，在45~55岁这段时间，会突然出现头痛、眩晕等症状，去医院检查，才发现是高血压作怪。不仅仅是血压高，身体还常常出现失眠易醒、烦躁易激动等症状。很多人都以为这是高血压引起的症状，事实上，也许更年期才是引起高血压及这些症状的主要原因！
更年期症状性高血压
在更年期出现的高血压有两种情况：原发性高血压和更年期症状性高血压。前者与年龄无关，可以发生在任何年龄段，后者是更年期综合征中的症状之一。
随着年龄的增长，女性都会面临更年期的到来，大多数女性的更年期发生在45~55岁年龄之间，这个期间女性会出现卵巢功能衰退、雌激素分泌减少、内分泌失调、植物神经功能紊乱等身体异常情况，进而会导致睡眠不好、情绪不稳、烦躁不安、血压波动，出现更年期症状性高血压。
此外，情绪因素也是引起更年期症状性高血压的重要原因之一。情绪波动与高血压互为因果，情绪波动会引起高血压，高血压又会增加情绪波动。
症状
更年期症状性高血压的血压升高一般是以收缩压明显异常升高、舒张压改变较少或没有改变为特征。常见的症状包括：血压升高且波动明显；同时伴有眩晕、头痛、耳鸣、失眠多梦，易惊醒、或烦躁、乏力、易疲劳、易激动、甚至出现上热下寒——头怕热、下肢发凉等症状。
更年期症状性高血压如何应对
更年期一旦发现高血压，都应到正规医院进行治疗。因为不论是更年期症状性高血压还是原发性高血压，只要存在血压的异常升高，都会对心、脑、肾等重要脏器造成进一步的损伤。
当更年期出现高血压时，应该在专科医生的指导下服用降压药物；每日监测血压，及时调整药物，从而最大限度地减少高血压对心、脑、肾的损害，降低心脑血管病的发生率和死亡率；千万不能自行诊断，想当然认为这一定是更年期症状性高血压，自认为过了更年期就会自行逆转。对高血压不以为然，任其发展，这是非常危险的。
有些更年期症状性高血压，在度过更年期后，高血压确实有可能逆转，但在这个期间，高血压会引起情绪不稳定、烦躁乏力等症状，有时候还会引起其他疾病，因此出现高血压一定要积极进行干预治疗。
另外，还有相当一部分女性在更年期患上高血压，即使更年期过后高血压也没有出现逆转的状况。一是因为随着年龄增长，人体的血管弹性降低，引起血管硬化；二是因为更年期女性代谢减慢，活动量减少，体内消耗热能随之减少，造成热量过剩引起超重，而超重又会造成糖代谢异常，促使动脉硬化的形成和发展，增加心血管疾病的发病率，同时出现血脂增高；血管硬化、血脂增高反过来又会增加原发性高血压的风险。因此在度过更年期后，高血压的症状还会继续存在，转化为原发性高血压。
更年期症状严重的女性，还可咨询妇科医生，寻求药物干预改善症状。
除药物治疗外，还可通过改善生活习惯缓解更年期症状
1、控制热量摄入，减少高脂肪、高胆固醇饮食，特别是动物性脂肪，如肥肉、动物油脂、动物内脏等。
2、控制高糖食品的摄入，如蛋糕、糖果等。
3、控制食盐的摄入，每人每天摄入食盐量应控制在6g以下；咸菜、咸肉、腐乳等也应尽量控制。
4、补充优质蛋白质，低脂乳制品类、豆类、豆制品和鱼虾类蛋白质都是不错选择。
5、多吃新鲜蔬菜。
6、多吃含钙食品。更年期女性体内雌激素水平降低，骨组织合成代谢下降，因此容易发生骨质疏松；每天摄入1000mg的钙，可以使血管舒张压下降约6%。钙还能维持神经、肌肉的兴奋性。因此，更年期妇女要多食用含高钙的食品，钙摄入量每天不少于1000毫克。
7、严格戒烟、控酒。
8、加强运动，调节心态，保持胸怀开阔、心情舒畅。
中国医药教育网指出，更年期是身体的一个正常生理过程，也是每个女性都会经历的阶段。更年期高血压并不可怕。最好的应对方法就是学会如何面对它。在生活中，不要钻牛角尖、钻死胡同，保持乐观向上的积极心态，保持稳定的情绪，保持规律的生活、良好的睡眠，通过改善生活习惯和药物治疗，大多数更年期症状都能得到治愈或缓解。
愿每一位中老年朋友都能健康、快乐度过更年期！
