宫寒调理小妙招·5招教你调理好宫寒

　　你是否感觉到自己月经来的时候会痛经、手脚冰凉、腹泻等症状呢？

 

　　这很有可能是宫寒，宫寒是一种常见的妇科疾病，宫寒对女性的危害很大，而且受孕的概率也会降低。

 

　　所以想要怀孕的话，需要先把身体调理好，减少孕期可能会出现的各种风险。

 

　　宫寒影响怀孕吗？

 

　　宫寒是会影响怀孕的。子宫受寒，在精子和卵子结合以后就会被冻伤，所以就会出现不孕的情况。

 

　　很多宫寒的女性会造成月经推迟，有的推迟十天左右，有的会推迟两三个月，也有的将近一年也不来例假。而通过B超检查就会发现这些女性没有排卵，当然也就会不孕了。

 

　　中国医药教育网认为，宫寒，中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，最糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。

 

　　此外，女性本来就是比较体阴虚的一方，部分女性不重视，都喜欢吃甜品，喝奶茶，尤其是一些冰冻、冷冻的食品。

 

　　还有女孩子为了漂亮，穿的好少，甚至穿露脐装。却不知道宫寒跟这些都有关系，寒气进入身体就会引起子宫受寒，导致痛经甚至怀孕难的问题。

 

　　宫寒应当如何调理

 

　　01注意饮食

 

　　有宫寒的女性朋友，在平时的饮食方面更要特别注意，少吃生冷刺激的食物，特别是在月经期间，更是如此。

 

　　02注意保暖

 

　　注意做好日常的保暖，避免小腹受凉。还需要注意其他部位都不能受凉，特别要注意头、胸腹、脚的保暖，别让腰背受凉。

 

　　若是久坐办公室空调下的女性，中午午休时多出去走走，晒晒太阳，祛除身上的寒气。

 

　　03保证充足的睡眠时间

 

　　女性朋友特别是晚上不要经常熬夜，否则会导致身体虚弱，要每天保证自己最少有8小时的睡眠时间，这样才能缓解自己的情况。

 

　　04保持运动量

 

　　建议女性朋友在平时要多运动，但是这并不意味着女性一定要进行多剧烈的运动，可以选择一些比较适合自己的运动，如：慢走、打羽毛球、跳舞等等。

 

　　05调整心态

 

　　保持乐观情绪，使心情愉快。过度劳损也会损伤身体阳气，忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行，导致宫寒。

 

　　建议还在怀疑自己是否有宫寒的女性，不要在犹豫，立马到医院进行检查，在医院检查确诊患有宫寒之后，要在医生的指导下用药物调理最好是用中药调理，可以更针对性的调理效果也比较好。治疗更彻底。